Syndrome de l'imposteur dans la pratique reiki

Tu pratiques le Reiki mais tu n’oses pas proposer de soins ou de formations parce que tu ne te sens pas suffisamment "légitime" ?

Tu n’es pas seul.e.

D’où vient ce syndrome de l’imposteur si fréquent chez les praticiens et praticiennes ?

Et surtout… comment s’en libérer pour enfin oser rayonner ?

Le syndrome de l’imposteur dans la pratique Reiki

Le syndrome de l’imposteur résulte souvent d’un sentiment de manque de légitimité.

On a alors la sensation qu’on n’a pas notre place dans le domaine.

Qu’on n’est pas à la hauteur.

Qu’on trompe les autres.

Qu’on va être “démasqué.e”.

Il s'agit d'un schéma mental, mais aussi d'un sentiment profond : Un mélange de peur, de honte parfois, et d’auto-jugement silencieux qui nous paralyse à l’idée d’agir.

On doute de ce qu’on sait, de ce qu’on transmet, de ce qu’on incarne.

Et souvent, on finit par se saboter. On repousse, on se cache, on n’ose pas.

C’est comme un mur invisible entre ce que l’on est vraiment, et ce que l’on croit devoir être pour “avoir le droit” de pratiquer.

Ce qu’il faut comprendre, c’est que le syndrome de l’imposteur est fait uniquement de doutes intérieurs. Ces doutes ne reposent pas toujours sur des faits concrets. Ils ne sont pas nécessairement vrais.

Et pourtant… ils sont là, bien présents, à murmurer que tu n’es “pas prêt.e”, “pas assez formé.e”, “pas légitime”.

Mais alors… d’où viennent vraiment ces doutes ?

Les sources du syndrôme de l'imposteur

la comparaison

On se compare aux autres praticiens, à ce qu’ils proposent, à la manière dont ils communiquent, à leur aisance, à leur vocabulaire, à leur nombre d’abonnés sur les réseaux…Et sans même s’en rendre compte, on glisse dans une posture de dévalorisation.

👉 “Elle semble tellement à l’aise, moi je n’oserais jamais faire ça.”

👉 “Il a déjà plein d’élèves, pourquoi moi j’oserais enseigner ?”

👉 “Je ne suis pas aussi clair.e, pas aussi intuitif.ve…”

Un facteur important de confusion est la pluralité des lignées et des formations Reiki :

Il existe autant de façons d’enseigner et de transmettre le Reiki qu’il existe d’enseignants. Certains mettent l’accent sur l’énergétique, d’autres sur la philosophie de vie, d'autres encore introduisent des aspects religieux.

Certains enseignent en plusieurs semaines, d’autres en quelques heures…

et cette diversité peut vite devenir source de comparaison et de confusion.

On se retrouve à se dire :

👉 “Elle a appris ça, pourquoi moi je n’en ai jamais entendu parler ?”

👉 “Il a tel symbole en plus, ça veut dire que je suis moins avancé.e ?”

Mais souvent, on ne parle tout simplement pas le même langage.

C’est comme si deux personnes avaient appris à cuisiner un même plat, mais avec deux recettes différentes : l’une avec les épices indiennes, l’autre avec des herbes de Provence. Le plat est censé être le même mais le résultat est quelque peu différent, avec des saveurs propres à chacun.

Dans le Reiki, c’est pareil. Les bases sont là, l’énergie est la même, mais les approches changent.

Ce n’est donc pas une hiérarchie… juste une richesse de diversité.

En réalité te comparer n’a aucun sens, parce que personne ne pratique le Reiki comme toi.

Chacun a sa couleur, son énergie, son histoire.

Chacun a son énergie, son histoire, sa personnalité mais aussi chacun à une manière de transmettre, un rythme, une sensibilité, un vocabulaire qui lui est propre.

Tu es unique.

Et c’est cette unicité qui rend ta pratique précieuse.

Le Reiki n’a pas besoin de clones. Il a besoin de cœurs sincères, de présences engagées, et de canaux uniques. Le monde n’a pas besoin d’une copie de plus. Il a besoin de toi.

Alors non, tu ne pourras jamais pratiquer “comme lui” ou “comme elle” – mais eux ne pourront jamais non plus pratiquer comme toi.

Et c’est là toute ta richesse. 🤗

les croyances limitantes

L’autre grande source de doute, ce sont nos croyances limitantes.

Ces petites phrases que l’on porte en soi depuis longtemps, parfois depuis l’enfance, et qui finissent par devenir des vérités intérieures… alors qu’elles ne le sont pas.

👉 “Je ne suis pas assez doué.e.”

👉 “Ce n’est pas un vrai métier.”

Ces croyances ne viennent pas de ton essence. Elles viennent souvent de l’extérieur : de ton éducation, de la société, de l’école, de ton entourage, de remarques entendues et intégrées au fil des années.

Parfois, elles prennent racine dans des peurs plus profondes : peur d’être jugé.e, rejeté.e, critiqué.e mais aussi la peur de réussir et de briller.

Et petit à petit, elles s’ancrent en toi comme une sorte de programme automatique… qui te pousse à l’auto-sabotage :

Tu repousses les projets.

Tu ne parles pas de ce que tu fais.

Tu remets à plus tard.

Focus sur la croyance ⏳ "Je ne pratique pas depuis suffisamment longtemps"

C’est une croyance très fréquente.

Beaucoup pensent que la légitimité arrive avec le temps, comme si elle dépendait uniquement du nombre d’années ou de soins réalisés.

Mais en réalité, la légitimité ne vient pas avec le temps qui passe, elle vient avec ce que tu fais de ce temps.

Tu peux pratiquer depuis 5 ans sans jamais avoir reçu un enseignement structuré… et tu peux te sentir aligné.e et confiant.e dès la fin d’une formation complète, même si tu débutes.

Ce n’est donc pas une question de durée, mais de clarté, de compréhension, et de présence à ta pratique.

Ne laisse pas cette idée t’empêcher de te lancer. Ce n’est pas le calendrier qui te rendra légitime : c’est ton engagement, ton cœur, et ta conscience dans chaque geste.

Ce qu’il faut savoir, c’est que ces croyances peuvent être désinstallées.

Tu n’as pas à rester prisonnier.ère de ces schémas.

Tu peux reprogrammer ton esprit et réapprendre à croire en toi, à t’autoriser à prendre ta place.

Et ça, c’est déjà un grand acte de guérison. 🌱

🌟 Comment sortir du syndrome de l’imposteur ?

Prendre conscience des mécanismes intérieurs qui nous enferment est une première étape. Mais ensuite, il est important d’agir, doucement, avec bienveillance, pour se libérer de ces chaînes invisibles.

Et comme le Reiki est un outil de transformation intérieure c'est naturellement que je te propose quelques exercices issus de l'enseignement reiki pour dissoudre ces mécanismes et se sentir plus légitime :

✍️ Pratiquer les affirmations positives

Les croyances se déconstruisent aussi avec de nouveaux messages, répétés chaque jour.

Voici quelques affirmations que tu peux intégrer à ta routine :

“Je suis à ma place dans cette pratique.”

“Chaque jour, je gagne en confiance, et en légitimité.”

“Ma manière de pratiquer est unique, et elle a de la valeur.”

"Je suis libéré.e de ce qui m'empêche de me sentir légitime"

Tu peux aussi simplement dire "je suis légitime et épanoui.e dans ma pratique reiki"

Tu peux les écrire, les répéter à voix haute, les intégrer dans ta méditation et tes autosoins et même les charger en énergie Reiki pour les renforcer.

Pour ça note une affirmation sur un papier, traces-y tous les symboles auxquels tu es initié.e et place ton papier entre tes mains pendant quelques minutes en répétant ton affirmation.

Le Reiki à distance est enseigné au 2ème degré de reiki, il te permet de réaliser des envois :

à des personnes
à des situations / des affirmations positives / des relations
pour guérir ton passé
pour ton futur

Tu peux t'offrir un ou plusieurs cours "à la carte" sur ma boutique ou rejoindre mon école de reiki contemporain.

Vers les cours Reiki à la carte

Et pour te permettre de pratiquer le reiki à distance avec du beau matériel, je te propose la "ptite trousse reiki : envoi à distance" avec son bloc watoji mémo fabriqué au Japon, son stylo et son cristal de roche mais aussi son Ebook qui t'explique comment réaliser des envois de reiki à distance.

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🧘‍♀️ Pratiquer la philosophie reiki

Le 1er principe "Juste pour aujourd’hui, je me libère de toute préoccupation"

est un véritable remède au syndrome de l’imposteur.

Il nous invite à revenir à l’instant présent, à lâcher les inquiétudes du mental, à déposer les doutes, les peurs et le besoin de contrôler.

Répéter ce principe chaque matin ou l’écrire dans ton carnet peut devenir un acte puissant d’auto-guérison.

Tu peux l’intégrer à tes affirmations, par exemple :

“Juste pour aujourd’hui, je me libère du doute.”

“Juste pour aujourd’hui, je fais confiance à ma pratique.”

“Juste pour aujourd’hui, je me donne la permission d’être à ma place.”

Petit à petit, ce principe agit comme un baume sur ton esprit. Il apaise l’auto-sabotage, calme les jugements intérieurs, et t’ancre dans ta propre légitimité.

💫 Utiliser le Sei Hei Ki Chiryo Ho

Cette technique du niveau 2 est particulièrement puissante pour te libérer de schémas mentaux récurrents, de croyances limitantes, de comportements d’auto-sabotage.

Elle permet de traiter en profondeur ce qui se répète inconsciemment et t'empêche d’avancer.

Utilisée régulièrement, elle peut véritablement t’aider à transformer ta manière de penser… et donc ta manière d'agir au quotidien.

Offre-toi mon cours de 20 minutes sur le Sei hei ki chiryo ho

👩‍🎓 Se former avec clarté et profondeur

Une grande partie du syndrome de l’imposteur vient d’un flou dans les connaissances ou les repères.

Quand on comprend enfin ce qu’on fait, pourquoi on le fait, et comment le transmettre, une grande partie du doute s’efface.

Grand nombre d'élèves déjà initiés rejoignent mon école parce qu'ils ressentent le besoin d'enrichir leurs connaissances et d'avoir un autre point de vue sur le Reiki.

Parfois les formations reçues sont sommaires, très courtes et n'abordent pas tous les visages du reiki. Il ne s'agit pas uniquement d'une technique d'harmonisation énergétique par apposition des mains, mais aussi d'une formidable philosophie de vie, de méditations, de techniques de respirations... C'est un mode de vie complet.

Une formation claire et complète redonne confiance et structure. Elle pose les fondations d’une pratique sereine.

🤗 Et si tu as besoin d’un cadre bienveillant où te défaire de ce complexe d'imposture et reprendre confiance en toi et en ta pratique, je serais ravie de t’accueillir dans mon école, que tu sois déjà initié.e ou que tu souhaites débuter.

Tu y trouveras un enseignement structuré, progressif, mais aussi humain et profondément respectueux de ton rythme.

J'ai enrichi mes formations avec les explications d'un thérapeute en médecine traditionnelle chinoise et d'une traductrice japonaise, qui permettent de mettre de la conscience dans la pratique.

Je n'apprends pas à mes élèves à mimer des gestes ou répéter des phrases, mais à profondément comprendre et ressentir leur pratique.

Je découvre les formations de l'école de Reiki contemporain

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Voici le témoignage d'élèves qui souffraient du syndrôme de l'imposteur et qui ont retrouvé leur légitimité avec mes formations :

💬 “La qualité de ta formation est complète, claire ainsi que les vidéos. Je viens de terminer le 3e degré Maître Reiki. Un changement profond dans ma manière d’agir, de penser… Je suis bluffée, et je peux enfin dire : j’ai confiance en moi 😊” – Magalie

💬 “J’étais déjà formée aux 4 niveaux Reiki, mais j’avais l’impression d’un manque. Angélique m’a appris de nouvelles choses et comblé mes lacunes. Je ne crois pas qu’il existe une formation aussi complète..” – Nathalie

💬 “J'étais déjà initiée aux 3 degrés, mais grâce à Angélique j’ai découvert que le Reiki est plus qu’une technique d'imposition des mains. C’est une véritable philosophie de vie. Au fur et à mesure des vidéos enregistrées, un lien se crée avec Angélique. Elle faisait partie de mon quotidien, comme une amie bienveillante.” – Adeline

💬 “Les enseignements d’Angélique m’ont permis d’avoir davantage confiance en ma pratique, d’apprendre à mon rythme et en profondeur. Je recommande ses cours à 100 %. Angélique est toujours bienveillante et à l’écoute.” – Élodie

en conclusion

Si tu te reconnais dans cet article, sache que tu es loin d'être seul.e dans ce cas et souviens-toi que même les plus grands enseignants Reiki ont un jour eu leur premier élève.

S’il y a une chose à retenir, c’est celle-ci : la légitimité ne tombe pas du ciel. Elle se cultive, jour après jour, à travers l’engagement, la compréhension et l’amour que tu mets dans ta pratique.

Tu es parfaitement capable.

En réalité tu es déjà en chemin.

Et c’est ce chemin, unique, sincère, qui fait de toi un.e praticien.ne à part entière.

N’attends pas d’être “prêt.e” pour commencer.

Commence… et tu verras que tu l’étais déjà bien plus que tu ne le pensais 💛

En tant qu'enseignante reiki, laisse-moi te dire que si tu es animé.e du souhait de diffuser le reiki autour de toi, d'accompagner les personnes en quête de mieux-être... et bien oui, tu as parfaitement ta place dans notre famille, n'en doute plus jamais.

Je te souhaite une merveilleuse pratique Reiki.

Angélique Reiff

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